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４歳さい

子こどもの食事しょくじ（４歳さい～５歳さい編へん）

子こどもは、いろいろな体験たいけんの中なかで、食たべることや栄養えいようの知識ちしき、自分じぶんの体からだと食たべ物ものの関係かんけいなどに興味きょうみをもってきます。
子こどもの「これ何なに？」「やってみたい」を大事だいじにしながら、食たべる意欲いよくにつなげていけたらいいですね。

★みんなで食たべるとおいしいね！

おいしいね、いただきます。

子こどもと一緒いっしょに食卓しょくたくを囲かこみ、食事しょくじは楽たのしい雰囲気ふんいきで食たべたいですね。

• 嫌きらいなものなど、一ひと口くちでも食たべたらほめてあげましょう。
• 大人おとなが、おいしそうに食たべるのを見みせてあげるのもいいですね

★良よい生活せいかつリズムを！

• 早寝はやね早起はやおきを心こころがけ、三さん食しょくしっかり食たべましょう。
• たっぷり体からだを動うごかしておなかをすかせて食事しょくじをしましょう。

★マナーを身みにつけよう

• 正ただしい箸はしの持もち方かたを知しらせていきましょう。
• ご飯はん、おかず、汁物しるものを少すこしずつ交互こうごに食たべることを知しらせていきましょう。
  「いただきます」「ごちそうさま」のあいさつをしていきましょう。

★食事しょくじの時間じかんは・・・

• 食事しょくじの時間じかんは30分ふん位いを目安めやすにし、遊あそび始はじめたら終おわりにしてもいいと思おもいます。

★じっくり食たべよう

• 食事しょくじ中ちゅう、テレビをつけたり、おもちゃを側がわに置おいていると、食事しょくじに集中しゅうちゅうできなくなります。
  楽たのしくお話はなししながら食事しょくじができるといいですね。

★簡単かんたんなお手伝てつだいやクッキングで食事しょくじに関心かんしんを！