とっておきの子育こそだての話はなし

公益財団法人仙台観光国際協会 Sendai Tourism, Convention and International Association.
資料しりょう作成さくせい:仙台せんだい市し愛子あやし保育ほいく所しょ、落合おちあい保育ほいく所しょ、熊ヶ根くまがね保育ほいく所しょ
資料しりょう提供ていきょう:仙台せんだい市し子供こども未来みらい局きょく保育ほいく課か
編集へんしゅう・翻訳ほんやく:公益こうえき財団ざいだん法人ほうじん仙台せんだい国際こくさい交流こうりゅう協会きょうかい

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2歳さい

こどもの食事しょくじ(2歳さい~3歳さい編へん)

食事しょくじの基本きほんは、からだを動うごかしておなかがすいた状態じょうたいで食事しょくじを迎むかえること、そして大人おとなも一緒いっしょに食卓しょくたくを囲かこみ、楽たのしい雰囲気ふんいきで食たべることが大切たいせつです。

楽たのしく食たべるには…

味覚みかくが発達はったつし、微妙びみょうな味あじの違ちがいがわかり、好このみがでてきたり、意思いし表示ひょうじがはっきりできるようになると、急きゅうに「たべない!」と言いいますが、子こどもの好すき嫌きらいは一過いっか性せいのものです。

  • 無理強むりじいしないようにしましょう
  • 大人おとながおいしそうに食たべてみましょう
  • いつもと違ちがう盛もり付つけ、雰囲気ふんいきで、楽たのしく食たべましょう
  • 少量しょうりょうずつよそって、食たべられた満足まんぞく感かんを持もたせましょう
  • 子こどもの心こころに魔法まほうの言葉ことばをかけて意欲いよくを引ひきだしましょう
  • 簡単かんたんな調理ちょうり(洗あらう、ちぎる等など)を手伝てつだうのもよい経験けいけんになります。

おやつが多おおくなっていませんか?

食事しょくじをとらないからといって、次つぎの食事しょくじまで待まてずにおやつを食たべていませんか?
子こどもがおやつを欲ほしがって困こまるという悩なやみが出でてくるのもこの頃ころです。

  • 時間じかんを決きめてあげましょう
  • 冷蔵庫れいぞうこにジュースやアイスの買かい置おきはしないようにしましょう
  • おやつのある場所ばしょの管理かんりは大人おとながしましょう
  • 牛乳ぎゅうにゅう、果物くだもの、イオン飲料いんりょうの取とりすぎには気きをつけましょう

かむことが下手へたな子こにはこんな配慮はいりょを…

よくかまずに食たべ物ものを流ながし込こんだり、食たべるのがとても早はやかったり、肉類にくるいや魚類ぎょるいをモサモサと口くちの中なかにためこんでいませんか?
そんな時ときには…

  • 口くちの中なかに入いれる量りょうを少量しょうりょうにして、食たべきってから次つぎに入いれるように声こえをかけましょう
  • 汁物しるものも一緒いっしょにとりましょう
  • テーブルの上うえに水みずを置おいて流ながし込こむ習慣しゅうかんをつけないようにしましょう
  • こどもが一人ひとりだけで食事しょくじをすることがないよう、大人おとなも一緒いっしょにお手本てほんを見みせてあげながら、食事しょくじを しましょう

スプーン・フォークをしっかり持もちましょう

子こどもは指ゆびづかいの発達はったつを経へて、スプーン・フォークが正ただしくもてるようになっていきます。

(1)手てのひらをグーにして握にぎり、すくい上あげたり、突つき刺さしてつかう
(2)手てのひらをグーにして下したから握にぎって使つかう
(3)手て親指おやゆび、中指なかゆび、人ひとさし指ゆびの3本ほんで握にぎれるようになる
(4)手て親指おやゆびと人差ひとさし指ゆびで持もって中指なかゆびのわきで支ささえる正ただしい指ゆびづかいができる

(4)の手ての持もち方かたができるようになると、箸はしにスムーズに移行いこうすることができます

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